这篇文章中的产品推荐是作者和/或接受采访的专家的建议，而不是其他建议保持联系1油墨。含义:如果你用这些l买墨水的东西，我们不会赚取佣金。

　　无论你是在寻找方便的早餐开始你的一天，还是在寻找美味的冷冻食品来结束你的夜晚，山姆俱乐部都有全年的杂货必需品，以及随季节变化的及时物品。

　　虽然秋天要到9月21日才正式开始，但这家沃尔玛旗下的仓储俱乐部已经开始为新一季做准备，推出了各种秋季产品。这家零售商甚至有一个专门出售秋季商品的网页。

　　从万圣节的零食到各种南瓜味的产品，山姆俱乐部拥有一个诱人的季节性选择。这里有11件秋季商品，你会想在它们离开货架之前买到它们。

　　营养:(每1/4茶匙)卡路里:0脂肪:0克钠:140毫克碳水化合物:0克蛋白质:0克

　　没有南瓜味的秋天还会是秋天吗?山姆俱乐部让购物者享受这种舒适的口味，提供其限量版会员标志南瓜派香料调味料混合。这款产品只含有六种成分:肉桂、姜、肉豆蔻、多香果、肉豆蔻和丁香。把它撒在拿铁上，添加到烘焙食品中，或者搭配红薯。你自己试试吧，5.98美元!

　　现在山姆俱乐部的10种最好的早餐食品

　　营养:(每份)卡路里:90脂肪:3克(饱和脂肪:1克)钠:70毫克碳水化合物:15克(纤维:1克，糖:4克)蛋白质:1克

　　想吃脆脆的，容易跌倒的食物?山姆会员商店现在推出了美味的南瓜香料迷你米糕，售价5.48美元。这些南瓜味的年糕是用大米、藜麦、奇亚籽和亚麻混合制成的，再加上白巧克力。

　　营养:(每5片)卡路里:170脂肪:13克(饱和脂肪:4.5克)钠:15毫克碳水化合物:14克(纤维:1克，糖:12克)蛋白质:2克

　　巧克力覆盖的坚果可以是什锦果仁或熟食板上的一个受欢迎的补充，山姆俱乐部提供了一个诱人的秋季选择:南瓜香料味白巧克力山核桃。每袋这种美味的坚果零售价为9.98美元，其特色是烤山核桃裹上白巧克力，并加入秋季香料——也就是肉桂、肉豆蔻、姜和丁香。

　　山姆会员店里25种最好的冷冻食品

　　营养:(每1汤匙)卡路里:40脂肪:1.5克(饱和脂肪:1克)钠:5毫克碳水化合物:6克(糖:6克)蛋白质:0克

　　谁说你必须去星巴克才能享受到这家连锁店标志性的PSL?山姆会员店提供星巴克南瓜香料拿铁奶精，灵感来自于人们喜爱的秋季饮料。这款奶精以南瓜、肉桂和肉豆蔻为特色，售价7.88美元。

　　营养:每1盎司。每份)卡路里:140脂肪:6克(饱和脂肪:5克)钠:110毫克碳水化合物:20克(纤维:0克，糖:12克)蛋白质:3克

　　受欢迎的椒盐脆饼品牌“小吃工厂”在秋天推出了南瓜香料白奶油椒盐脆饼。在山姆会员店，每袋20盎司的这种时令小吃售价9.48美元，包括裹着白奶油的椒盐脆饼，上面撒着南瓜香料。

　　我试了9个老式的椒盐脆饼，最好的是咸的和甜的

　　营养:(每片)卡路里:430脂肪:26克(饱和脂肪:15克，转化脂肪:1克)钠:260毫克碳水化合物:43克(纤维:0克，糖:34克)蛋白质:7克

　　厌倦了传统的南瓜派?为什么不选择南瓜芝士蛋糕呢?山姆会员商店提供这款应季甜点，它由全麦饼干外壳和奶油纽约风格的芝士蛋糕组成，上面撒上南瓜和秋天的香料，上面撒上鲜奶油。这款芝士蛋糕有14片，是冷冻的。要解冻，只需将蛋糕放入冰箱，让它解冻至少24小时。

　　营养:(每1/16个馅饼)卡路里:320脂肪:15克(饱和脂肪:7克)钠:290毫克碳水化合物:43克(纤维:1克，糖:23克)蛋白质:3克

　　虽然很难打败自制的苹果派，但不可否认的是，商店里买的苹果派仍然很受欢迎。会员标志苹果格子派是在室内新鲜烘烤的，即食的。只是别忘了香草冰淇淋!每个派售价9.98美元，重4.5磅，适合一群人食用。

　　我试了4个从商店买的苹果派，胜利者的馅饼皮最薄

　　营养:Utz万圣节椒盐卷饼桶(每1袋)卡路里:50脂肪:0.5克(饱和脂肪:0克)钠:240毫克碳水化合物:11克(纤维:<1克，糖:<1克)蛋白质:1克

　　还有什么比吃一份幽灵般的零食更能融入万圣节的精神呢?山姆会员商店提供两种来自Utz的节日选择，非常适合“不给糖就捣蛋”或万圣节派对。椒盐卷饼桶包括66个单独的袋子或蝙蝠和杰克灯形状的椒盐卷饼，而奶酪球桶则有56袋万圣节主题包装的迷你奶酪球。两桶原油的价格仅为7.97美元。

　　营养:(每2片)卡路里:170脂肪:10克(饱和脂肪:3.5克)钠:130毫克碳水化合物:19克(纤维:1克，糖:17克)蛋白质:4克

　　巧克力花生酱爱好者们，欢呼吧!里斯南瓜重新上架了，所以你可以在庆祝节日的时候享受这种受欢迎的口味组合。山姆会员商店出售这种以万圣节为主题的糖果，每包65个，售价12.98美元。直接从包装里拿出来享用每个花生酱杯，或者把它们放在其他甜食上，比如纸杯蛋糕，给人一种节日的感觉。

　　好时刚刚公布了它的万圣节糖果系列——这是美味的幽灵

　　营养:玉米屑爆米花(每1/2袋)卡路里:110脂肪:1克(饱和脂肪:0克)钠:0毫克碳水化合物:25克(纤维:0克，糖:16克)蛋白质:1克

　　如果你正在寻找另一种除了糖果之外的有趣的万圣节礼物，山姆俱乐部提供12包的万圣节爆米花蛋筒。这些节日包装的零食包括四袋三种口味的爆米花:玉米屑、水壶和焦糖玉米。每盒12装售价12.97美元。

　　营养:(每一杯)卡路里:240脂肪:12克(饱和脂肪:8克)钠:780毫克碳水化合物:30克(纤维:2克，糖:19克)蛋白质:3克

　　秋天是舒适的季节，山姆会员商店通过提供一碗舒适的碗来帮助购物者抵御寒冷的温度。会员标志秋日南瓜汤是用冬南瓜和南瓜皮、热香料、苹果汁和少量红糖制成的。这款限时套餐有两个32盎司的碗，售价9.98美元。