在我对经历焦虑和情绪障碍的孕妇和产后妈妈的临床工作中，很少有像睡眠剥夺这样持续报道的问题。如果父母在孩子出生后的第一年(或更长时间)经常整夜醒来照顾孩子，那么他们患抑郁症和焦虑症的风险就会更高，这并不奇怪。

　　因此，父母想知道怎样做才能帮助婴儿睡个好觉是可以理解的。伴随着这种兴趣而来的是强烈的意见，畅销书，甚至是“婴儿耳语者”，因为似乎耳语不再只是马的专属。

　　在这些建议的喧闹声中，有很多关于一种婴儿睡眠技巧的争论，这种技巧被称为“控制哭”。支持者们声称，这救了他们孩子的睡眠和心智。批评人士将其比作“正常的虐待”，并声称这可能造成持久的心理伤害。

　　我们需要从很少有人对这个话题提出批评的地方开始——定义什么是控制哭泣，什么不是。

　　控制性哭泣(也称为控制性安慰)是指父母对婴儿的哭声做出反应，轻轻地安慰他们，然后在知道父母还在的情况下，每隔一段时间就回来帮助婴儿平静下来。关键词有和。

　　建议在6个月大后实施这种技术。根据皮亚杰的物体永久性理论，这是一个发育阶段，当婴儿明白一个物体(在这个例子中是父母)即使在看不见的时候仍然存在。

　　控制哭泣并不是“灭绝”。绝育法是一种术语生动的技术，指的是让婴儿“哭出来”。例如，当婴儿在晚上哭的时候，父母会关上托儿所的门，根本不回应。这个想法是，最终婴儿会明白，父母不会回来，并会自我安定下来。

　　控制的哭了(不是灭绝),澳大利亚研究人员发现,当母亲的婴儿年龄在6到12个月使用两种干预措施(控制哭泣和“露营”,父母留在房间,而婴儿回到睡眠悄悄离开之前),不仅有显著改善婴儿的睡眠,也显著减少产妇抑郁症状与控制。

　　研究小组对这些六岁的母亲和婴儿进行了跟踪调查，发现干预组和对照组在情感或行为问题、睡眠问题、依恋、育儿方式或母亲心理健康方面没有差异。

　　尽管在这项研究中没有使用灭绝技术是很清楚的，但是对于这些发现有相当大的争议。在给《英国医学杂志》(BMJ)的一封信中，原始论文发表的地方甚至将这项研究与希特勒统治下的纳粹德国进行的研究进行了比较。

　　最近，像Pinky McKay和Margot Sunderland等人对控制哭泣的批评引起了人们对控制哭泣的长期不良影响的关注。麦凯女士指出，让婴儿哭的婴儿有感官丧失的风险，而且早期创伤可能导致长期的脑损伤，这与我们在心理学研究中所知的习得性无助类似。

　　这些批评得到了澳大利亚婴儿心理健康协会(AAIMH)反对使用控制哭泣的立场文件的支持;然而，这一立场文件近十年来没有更新，并明确指出，其参考名单没有包括任何关于控制哭对婴儿影响的研究。

　　来自动物和人类研究的证据都非常清楚，严重的压力，如婴儿时期的情感忽视和虐待，确实会导致大脑发育的长期变化。我可以看到灭绝技术和情感忽视之间的联系。

　　但是，将父母和孩子在罗马尼亚孤儿院长大的婴儿所受的情感忽视与受控制的哭泣进行比较是极端的。灭绝和控制哭泣之间的混淆似乎是批评的核心。

　　在一天结束的时候(字面意思)，每个家庭都需要找出让他们的婴儿入睡的最佳方法。控制哭泣和露营等技巧可能对一些家庭有帮助，但另一些家庭一想到不能立即对婴儿做出反应就会感到非常不舒服。

　　每个婴儿都是不同的，如果你认为有一种神奇的解决方案适用于所有的婴儿，或者说适用于他们的方法适用于所有人，这不仅会误导人，还会让那些拼命寻求答案和睡眠的母亲感到困惑和痛苦。

　　那里有很多妈妈、耳语者、天使和儿童健康护士——倾听他们的建议，为你和你的家人找到正确的解决方案。