【编者按】在这个信息爆炸的时代，我们的手机仿佛24小时营业的赌场老虎机，永远充斥着叮当作响的提示音。从凌晨三点的家族群消息到清晨的营销电话，从钉钉的紧急工单到朋友圈的点赞提醒，现代人的专注力正在被切割成碎片。但鲜有人知的是，你的iPhone里其实藏着对抗信息洪水的终极武器——勿扰模式。它像一位智能管家，既能为你筑起静音结界，又不会让你错过真正重要的联络。今天就来解锁这个被90%用户忽略的功能，让你在数字浪潮中夺回专注主权，实现工作生活无缝切换的智能境界。

　　当Slack消息、邮件提醒、亲友来电、日历通知和数十款应用提示轮番轰炸时，我们的智能手机简直像赌场老虎机般叮当作响——如果我们放任不管的话。没错，我们愿意深夜接听年迈祖母的紧急求助，但绝不想被汽车延保推销电话打扰。抵制骚扰来电和不合时宜通知的渴望真实存在，这正是iPhone勿扰模式成为神级工具的原因。

　　除了关闭多数应用提醒和学习提升效率的iPhone秘籍外，判断果粉段位的标志就是能否玩转勿扰模式。有人担心会错过重要来电，其实开启勿扰后（除非设置特定联系人），手机虽不会响铃，但关闭模式后所有未接提醒都将呈现，通话记录也随时可查。

　　在勿扰模式问世前，我们只能选择关闭铃声、开启震动、隐藏特定联系人的消息，或是直接关机。而iPhone的勿扰模式提供了更灵活的解决方案：在屏蔽世界喧嚣的同时，确保紧急联系人能随时找到你。

　　在深度使用勿扰模式前，需知这只是众多防干扰选项之一。手机选购指南网站Navi联合创始人帕特里西奥解释道：“早期系统中，勿扰模式是设置里的独立功能，但自2021年iOS 15发布后，它已整合进专注模式体系。”

　　专注模式能针对不同场景屏蔽来电和通知。勿扰模式是通用选项，你还可以设置睡眠、工作、驾驶、阅读等专属模式。它们的操作逻辑相通，所以以下教程同样适用于其他专注模式。

　　此时手机不会响铃、震动或亮屏，来电将直接转入语音信箱（特设联系人除外）。关闭模式后，未接来电和语音留言将一并显示。若开启专注状态共享，发消息的联系人会看到“通知已静音”提示，既避免误会又减少社交压力。

　　若不愿共享状态，关闭该选项就像关闭已读回执一样简单。

　　对方手机仅响铃一声就会转入语音信箱（特批联系人除外）。若尝试发消息，在开启状态共享的情况下，对话框将显示紫色提示：“对方已开启通知静音”。

　　由于系统升级，勿扰模式的位置已有变动。现在你需要：

　　打开设置点击“专注”选择“勿扰模式”拨动开关至绿色

　　iPhone助手网站Payette Forward创始人戴维透露更快捷的方式：“通过控制中心也能一键开启”。

　　Face ID机型操作：

　　从右上角下滑调出控制中心点击“专注”按钮选择“勿扰模式”（按钮变白/月亮标变紫即开启）

　　Touch ID机型操作：

　　从底部上滑打开控制中心直接点击月亮图标

　　关闭方法同样简单：

　　进入设置-专注-勿扰模式将开关拨回灰色

　　或通过控制中心点击月亮图标，灰色状态即为关闭。

　　实现自动化管理：

　　在勿扰模式设置页底部点击“添加定时”选择“时间”设置周期时段选择“位置”设定触发地点（如公司/学校）选择“App”配置应用触发条件

　　勿扰模式让你真正成为手机的主人，这些神级设置值得掌握：

　　担心错过紧急来电？设置白名单即可：

　　在勿扰模式的“允许通知”栏点击“联系人”添加重要联系人在底部“同时允许”中勾选“个人收藏”

　　还可开启“重复来电”权限：

　　在允许通知设置中点击“来电”开启“允许重复来电”开关

　　当联系人在三分钟内二次呼叫，手机将自动响铃——这个防失联功能堪称救命设计。

　　需要接收特定应用通知？比如处理紧急项目的Slack，或自驾途中的油价提醒：

　　在允许通知栏点击“App”从列表勾选需要放行的应用开启“时效性通知”接收紧急推送

　　在设置-专注-勿扰模式中开启“专注状态”，发消息的联系人会看到你的静音状态。驾驶模式中还可配置自动回复，让沟通更高效安全。

　　开启“跨设备共享”后，MacBook、iPad、Apple Watch将同步勿扰状态。

　　进入设置-专注-勿扰模式-主屏幕：

　　开启“隐藏通知标记”消除红点焦虑配置专属页面，如睡眠模式只显示助眠应用

　　在锁屏设置中可：

　　开启“暗化锁屏”获得沉浸体验设置“在锁屏显示”静默接收视觉提醒

　　当你精通这些技巧后，不妨继续探索应用锁、电池优化等苹果生态的隐藏技能。