【编者按】在快节奏的现代生活中，“孤独”似乎成了跨越年龄的隐形流行病。传统观念常将孤独与晚年挂钩，然而最新研究却揭示了令人意外的真相：中年，而非老年，正成为美国人最孤独的人生阶段。当事业、家庭、社会关系在中年交汇碰撞，无数人在喧嚣中默默承受着情感隔离。这份报告不仅颠覆了我们对孤独的认知，更敲响了公共健康的警钟——如果连接社会的纽带在中年便开始松动，我们该如何重建归属感？科技是解药还是隔阂？答案或许就藏在接下来的数据中。

　　最新发布的AARP研究显示，美国中年人已成为该国最孤独的年龄群体。数据显示，40至50岁的成年人比任何其他年龄段（包括老年人）更容易体验到孤独感。

　　这份基于对3276名45岁及以上美国成年人开展的调查报告发现，45至59岁人群中，有46%自认孤独，比例超过同样表示孤独的60岁以上人群（35%）。这一趋势显著改变了公众对孤独的认知——过去人们常刻板地认为孤独在老年人中最为普遍。

　　数据表明，45岁及以上成年人的孤独感正在加剧：40%的人表示感到孤独，高于2010年和2018年的35%。研究结果强调，对数百万美国人而言，中年而非老年，可能是一生中社会连接最薄弱的阶段，这引发了人们对公共健康与福祉更广泛影响的深思。

　　AARP于2025年8月通过具有全国代表性的KnowledgePanel?开展的这项研究（提供英语和西班牙语版本）显示了一个持续规律：孤独感随年龄增长而递减。

　　数据同时凸显了孤独体验中的性别差异。目前男性比女性更可能报告孤独感——比例为42%对37%。这与2018年情况相反，当时两性孤独水平几乎持平。

　　男性也更可能表示没有亲密朋友：17%的男性如此坦言，而女性比例为13%。

　　孤独感常与社会网络相关联。新研究显示，近半数自认孤独者表示，他们现在的朋友数量比五年前更少。这一比例显著高于所有45岁及以上成年人中报告同期友谊衰退的比例（29%）。

　　科技在塑造这些社会动态中扮演着复杂角色。在45岁及以上成年人中，近六成表示依赖科技与亲友保持联系。那些运用科技维系社会关系的人，平均拥有更多亲密朋友，且过去一年中更可能参与志愿服务或加入本地社区组织及俱乐部。

　　然而，连接一部分人的工具，却可能隔离另一部分人。近四分之一孤独成年人认为，科技实际上导致亲密友谊减少。尽管仅15%的45岁及以上成年人对人工智能作为陪伴对话手段表示兴趣，但在孤独人群中这一比例更高——23%表示愿意接受AI陪伴。

　　作为美国最大的专注于赋能50岁以上人群的非营利组织，AARP强调解决孤独根源的重要性，尤其是在其盛行度持续上升的背景下。

　　该组织倡导为老年人建立更强的社区纽带和支持体系，而这项最新研究表明，干预措施可能需要比以往假设的更早介入人生阶段。

　　研究结果挑战了关于社会脱节最高风险人群的传统观点，并暗示中年可能是一个特别脆弱的时期——此时事业达到顶峰，照护责任加重，而友谊可能逐渐褪色。

　　Choi-Allum, L., & Rainville, C. (2025年12月). 《失联：45岁以上成年人孤独感加剧的挑战》. AARP研究. https://doi.org/10.26419/res.00983.001