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　　【编者按】在社交媒体疯狂追逐个体表达的时代，我们是否遗忘了某种原始而炽热的情感联结？当西班牙小镇居民赤足踏过火炭时，当数万球迷在体育场齐声呐喊时，那些震颤心灵的瞬间正在揭示人类最古老的精神密码——集体欢腾。斯坦福心理学家最新研究发现，这种被称为"我们模式"的群体共鸣，恰是治愈现代人孤独感的良方。从远古祭祀到音乐节狂欢，从团体健身到宗教庆典，人类始终在追寻与他人同频共振的魔法时刻。今天，让我们揭开这种神秘体验的科学面纱，探寻如何在这个疏离的时代，重新点燃集体情感的火种。

　　在西班牙圣佩德罗马恩里克小镇，当燃烧的炭火之路在眼前铺开，当地居民屏息凝神蓄势待发，数千围观者的欢呼声震耳欲聋。他们赤足踏过灼热炭火，有时甚至背负着另一个人前行，每当此时人群便爆发出山呼海啸般的喝彩。

　　康涅狄格大学认知人类学家迪米特里斯·西加拉塔斯曾以研究者身份亲历这场年度六月仪式，他指出："虽然行走者与围观者在仪式中扮演不同角色，但他们却体验着相似的感受——一种难以言喻的集体归属感，仿佛整个群体融为了生命共同体。"

　　这位《仪式：看似无意义的行为如何让生命值得度过》的作者透露，自己曾在故乡球队的体育场与三万名球迷齐声呐喊时，感受过同样的心灵震颤。他将这两种体验都称为"集体欢腾"的典范。

　　当人们共同参与能激发积极情绪的有意义活动时，这种神奇感受便会降临。比如在音乐会现场起鸡皮疙瘩的瞬间，在团体健身课中肾上腺素飙升的时刻，或是沉浸在宗教庆典时的心潮澎湃。

　　斯坦福大学健康心理学家凯利·麦格尼格尔表示，这种集体欢腾最近被称为"我们模式"，这是可以通过刻意培养来提升生活质量的珍贵体验。

　　"当通过共享积极情绪建立联结时，人们的面部表情就像雾化的喜悦——你会感染他人的微笑、笑声和身体语言，"麦格尼格尔解释道，"这具有极强的传染性。"

　　"我们模式"也被称为生理同步性，麦格尼格尔更愿称之为"集体喜悦"。一个多世纪前，法国社会学家埃米尔·涂尔干在研究澳大利亚原住民社会后，就已记载了这种文化沸腾现象。

　　西加拉塔斯的研究专注于测量各种群体活动中的同步现象。为量化"自主神经反应"，他给参与者佩戴心率监测仪和电极，并从视频中提取数千帧静态图像来分析面部表情。

　　他发现人们在激动人心的活动中会产生生理反应同步。例如现场观赛的体育迷心跳会趋于同步，而电视观众则不会。现场球迷的内啡肽水平也更高，这种物质与情感联结密切相关。

　　西加拉塔斯强调，集体仪式本质上包含着人际接触与情感联结，这正是心理健康的关键所在。

　　"当我们穿着相同、动作一致、感受相同时，表达相同情绪会触发大脑特定机制，"西加拉塔斯说，"人类对同步性有着根本需求。"

　　如何寻找开启"我们模式"的活动？曾研究情绪科学并撰写《运动的喜悦》的麦格尼格尔提出以下准则：

　　活动必须线下进行。麦格尼格尔指出，新冠疫情期间试图在线上重建积极互动的人们发现，这远比线下困难得多。

　　"如果不在物理空间共处，构建共享状态的很多信号就会缺失。"她坦言。

　　发出声响和身体律动同样重要——无论是欢呼、鼓掌、运动、舞蹈或歌唱。麦格尼格尔表示，与人群共舞时体验集体喜悦的概率，远高于在剧院静观舞蹈表演。

　　此外要放下羞怯与自我意识，全身心投入活动。被动观察者无法获得同等效果，麦格尼格尔强调：

　　"在体育赛事中就要参与人浪，在团体健身课上，当教练问"能给我点欢呼吗"，你必须尽情呼应。"