猕猴桃的粉丝们很困惑，因为他们吃猕猴桃的方法是错误的。

　　虽然很多人会剥掉毛茸茸的外层，但专家现在建议，为了你的健康，你应该把皮也吃了。

　　在最近一段走红的抖音视频中，好莱坞女演员詹娜·奥尔特加（Jenna Ortega）像吃苹果一样大嚼猕猴桃，连皮带皮。

　　视频的标题是：“今天我意识到你可以连皮吃猕猴桃。”

　　这引发了一波反应，包括在网上被称为“胃医生”的胃肠病学家约瑟夫·萨哈布博士。

　　他分享了这段视频，并补充说，带皮吃猕猴桃对健康有很大的好处。

　　Salhab博士说：“如果你吃带皮的猕猴桃，你实际上会多摄入50%的纤维、更多的维生素和营养。”

　　他补充说：“但你得好好洗一洗，把那些小毛弄掉。”

　　虽然吃整个猕猴桃的想法让一些人感到惊讶，但它在注重健康的粉丝中越来越受欢迎。

　　猕猴桃皮富含纤维、抗氧化剂和维生素C，这些对健康至关重要，甚至还有抗衰老的功效。

　　丢弃皮肤，你可能会错过这些好处。

　　虽然有些人对它潜在的健康益处很感兴趣，但也有人无法忍受它的口感。

　　“我不能。毛茸茸的皮肤把我吓坏了，”一个人评论道。

　　但Salhab博士对那些被模糊所吓倒的人有一个建议。

　　“太阳金猕猴桃表面光滑，”使它们更容易吃整个。

　　尽管有些犹豫，但还是有一些勇敢的人尝试了这种方法，并爱上了它。

　　“带皮的味道好多了，”一个人说，而另一个人插嘴说：“我试过了，味道不太好，但很难咀嚼。可能得切成小块了。”

　　Salhab博士对此表示赞同，并建议将水果切成更小的圆形块，这样更容易处理。

　　除了提供纤维外，猕猴桃皮还有助于促进肠道细菌的健康生长，帮助消化，甚至预防便秘。