本周日将标志着英国冬季的到来，随之而来的是黑暗的白昼、新的时区以及多一个小时的睡眠时间。

　　日光节约的想法最早是在100多年前提出的。自从它被引入以来，这个国家每年秋天都会把时钟调回去。

　　以下是你需要知道的关于时钟何时以及为什么会“倒退”的一切。

　　什么时候会发生？时钟将于10月27日（周日）凌晨2点拨回1小时。

　　随着时钟的变化，我们的时区也在变化。经过几个月的英国夏令时（BST）后，英国将进入格林尼治标准时间。

　　它也被称为从日光节约时间到日光标准时间的移动。

　　当时钟倒转时，每个人都会多睡一个小时，而当春天时钟又往前走时，我们就少睡一个小时。有些人喜欢用“春天向前走，秋天向后走”来记住时钟在春天向前走一小时，在秋天向后走一小时。

　　时钟向前或向后对你有什么影响？

　　改变时钟将看到一个小时的阳光从晚上移动到早晨，日出和日落发生提前一个小时。

　　从周日开始，白昼将变得越来越短，越来越暗，直至一年中最黑暗的一天——冬至。

　　为什么周末的时钟要拨回去？

　　在周六晚上和周日早上调整时钟的决定是为了尽量减少对学校和企业的干扰。

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　　改变时钟的想法是从哪里来的？自18世纪以来，有各种各样的建议。不过，是酷玩乐队主唱克里斯·马丁的曾曾祖父威廉·威利特（William Willett）在英国成功发起了改变时钟的运动。

　　在他的小册子《日光的浪费》中，他建议时钟在4月份分4步调快80分钟，在9月份反过来调。在他的努力下，英国夏令时在1916年的《夏令时法案》中得以确立。

　　该法案是在第一次世界大战期间实施的，当时国家需要尽可能多地利用日光来节约煤炭。

　　为什么有些人反对夏令时？

　　一些人认为，改变生物钟会扰乱我们睡眠的自然节奏，从而导致健康问题。

　　冬季缺少阳光会导致潜在的维生素D缺乏症，并引发季节性抑郁症等心理健康问题。

　　专家还警告说，改变生物钟可能会导致宠物焦虑、胃部不适和困惑。

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