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　　现代生活是无止境的忙碌，我们大多数人都知道疲劳、压力、甚至上气不接下气是什么感觉。

　　因此，当两个孩子的母亲凯伦·贝瑞（Karen Berry）在40多岁时开始感到疲劳和呼吸困难时，她认为自己只是需要提高自己的健康水平。

　　这种疲惫的感觉也让她经常在白天躺在沙发上睡着，很快别人就发现她看起来不太好。

　　然而，直到2022年晕倒，她才决定去看医生。

　　考虑到她可能需要一些东西来增强她的耐力，当她的全科医生让她去做检查时，她对发生的事情毫无准备，这导致了心脏直视手术，随后在医院住了三周。

　　“在那之后的2019年，我得了脑震荡，有疲劳和认知问题，所以一开始我没有意识到新的症状，”她说。

　　“事后看来，我可能应该注意到，但我认为上楼时感觉喘不过气来并不是我需要去看医生的原因——我只是把它归结为46岁。

　　“然后，在昏厥事件发生后，我决定去看全科医生，以防它与脑震荡有关。她让我去做医疗评估，在这个阶段，没有人对心脏有任何想法，因为我们都认为这与我的头部有关。”

　　在看了全科医生几天后，她去当地的医院做了检查，虽然心脏问题与家族关系并不密切，但她在怀孕期间出现了心脏杂音，所以为了以防万一，她需要做一次超声心动图。

　　虽然通常有几个星期的等待名单，幸运的是，那天有一个取消，所以她同意接受。

　　她被催促回家，因为第二天就要出结果了。

　　

　　然而，当晚晚些时候，她接到一个电话，要求她第二天再来医院做镇静检查。

　　检查结果显示，她需要尽快进行手术，因为她的一个心脏瓣膜严重受损，并且有钙积聚。

　　她被转移到心胸病房，在那里她将接受心脏直视手术。

　　她说：“这是一个巨大的打击——我一开始只是因为晕倒了才去看医生，现在我被告知我必须做心脏手术。”

　　“我丈夫在国外开会，（但他的雇主）安排他立即回家。每个人都很担心我，但我一直很忙，告诉自己在手术前我有很多事情要做，以防我做不到，我想把家里和工作上的一切整理好，保持最新状态。

　　“我忙着确保其他人都没事，但当我丈夫终于来的时候，我们都大哭了一场——然后就开始准备手术了。”在医院照顾我的每个人都很棒，他们知道我很震惊——在等待手术的过程中，我时而笑，时而哭。”

　　由于重症监护病床的压力，她的手术被推迟了两周，在此期间她住在医院。

　　支持网络

　　虽然贝瑞和她的家人都很紧张，但手术很成功。

　　之后，这位小学秘书的医生告诉她，她需要把精力放在康复上。

　　她的丈夫艾伦（Alan）、儿子Ruairí和唐纳查（Donnacha）以及他们的祖母安（Ann）和艾琳（Eileen）都划船过来帮助她康复。

　　她还参加了心脏康复中心，并得到了身体和情感上的支持。

　　“有很多支持可以帮助我恢复，包括健身课程，护士在旁边检查血压和心脏，这对自信很有帮助，因为你知道如果有什么问题，有人在那里。”我也得到了来自爱尔兰心脏基金会和Croí的很多支持，这很棒，因为不是所有的事情都是医疗的；有时候你只是想问问别人是否也有同样的感受——咨询服务也很棒。”

　　这家人去年决定养一只小狗，所以她现在经常散步，还学会了打鼓。“两者都能让我保持忙碌和活跃。所以，我享受生活，吃得好，锻炼，和朋友出去玩几天或周末，尽我所能地生活。”

　　戈尔韦的这位女士已经有五个月没有工作了，她觉得自己还活着很幸运。“我非常非常幸运，”现年48岁的他说。

　　“我的心脏肿了，因为它承受了很大的压力，试图补偿受损的瓣膜。如果我没有晕倒，然后去检查，情况可能会大不相同。”

　　“我会告诉其他人，如果有什么新东西或感觉不对，就去检查一下。我的症状是突然出现的，起初，我不想因为疲劳或呼吸困难而浪费时间去看医生，但这表明每一种担心都是合理的。

　　“所以如果你不舒服，就去检查一下。这可能根本不算什么，但不要听天由命。我非常感谢所有帮助过我的人——外科医生、护士、医生，还有我的家人和朋友——每个人都很棒，我将永远感激他们，因为我今天能站在这里。”

　　

　　心脏健康意识

　　心脏病专家顾问、爱尔兰心脏基金会医学主任安吉·布朗博士说，女性意识到自己的心脏健康是至关重要的，因为四分之一的女性将死于心脏病和中风。

　　她说：“女性死于心脏病或中风的可能性是乳腺癌的六倍，根据公民社会组织的数据，2023年有4591名女性死于心脏病和中风。”

　　“心脏病随着年龄的增长而增加，而我们的人口正在老龄化。我们看到越来越多的人有心血管疾病的危险因素，如高血压、糖尿病和肥胖——加上人口老龄化，心血管疾病的水平预计会上升。

　　“此外，（绝经期间）雌激素的减少意味着女性患心血管疾病的风险增加，因为保护作用的丧失——脂质水平上升，甘油三酯水平上升，坏胆固醇（低密度脂蛋白）增加。血管张力增加，因此血压升高，动脉变硬。葡萄糖耐受不良和肥胖的比例更高，所有这些都意味着患心血管疾病的风险增加。”

　　她补充说，肥胖，尤其是腹部肥胖，也是男性的一个危险因素。

　　布朗医生关于心脏保护的建议

　　检查血压、胆固醇和血糖，必要时进行治疗。

　　戒烟，少喝酒，吃地中海式饮食，多吃蔬菜、水果、鱼和鸡肉。

　　体育活动是预防早发心血管疾病的最佳工具之一。建议每周至少进行150分钟的适度运动，分为令人愉快的和可控制的运动量。

　　压力会对健康产生负面影响，因为我们更有可能喝酒、抽烟和吃不健康的食物。加上不良的生活方式选择，压力会导致皮质醇的释放，皮质醇会升高血糖和肾上腺素，增加心率和血压，从而导致更高的心血管风险。

　　爱尔兰心脏基金会护士支持热线：01 6685001和irishheart.ie

　　工作场所健康：努力消除围绕心理健康的污名

　　

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