**编者按：**

　　在职场金字塔顶端，女性身影依然稀缺。当晋升通道狭窄、倦怠感如影随形，她们如何打破无形的天花板？一场别开生面的“拳击领导力”训练营正在美国悄然兴起——高管女性们戴上拳套，在汗水中重新定义力量与策略。这不仅是体能的挑战，更是一场关于职场生存哲学的颠覆性实验。当她们在绳索边学会防守反击，在重拳下保持冷静思考，企业会议室里的困境突然有了新的破解之道。以下是CNBC对这场独特融合的深度报道，或许能为你我带来超越常规的启发。

　　57岁的迪姆芙娜·科尔多瓦通常会在周四早晨深陷会议模式，与团队梳理工作优先级或处理公司复杂的员工问题。

　　但在这个特别的周四早晨，科尔多瓦却在洛杉矶的三一拳击俱乐部挥汗如雨。这位商业管理平台Squire的首席人事官此前从未试戴过拳击手套，而现在已是她学习将出拳串联成基础组合的第二天。

　　健身房的其他地方，约十几名女性正在练习空击，有些则与沙袋对峙。这些年龄介于30至50岁的女性，组成了Fight Co.Lab静修系列的第二批学员。该项目旨在为美国高管层女性融合拳击训练与领导力策略。

　　这场静修发生在职业女性面临复杂局面的时期，即使对最高层级者亦然。

　　女性在领导管道的每个层级仍占比不足。根据Lean In与麦肯锡公司最新的《职场女性》报告，每100名男性晋升经理的同时，仅有93名女性获得晋升，且只有29%的最高管理层职位由女性担任。麦肯锡数据显示，十分之六的高层女性经常感到倦怠。

　　Lean In创始人、meta前首席运营官谢丽尔·桑德伯格去年12月告诉CNBC，当前的企业环境是她所见“最糟糕的时期之一”，因为公司在为女性创造公平职业环境的承诺上出现倒退。这一趋势正加剧男女间的雄心差距。

　　对部分高层女性而言，一个能帮助她们重新审视并迎战在企业美国所遇挑战的项目显得尤为吸引人。

　　Fight Co.Lab是41岁的埃琳·伦扎斯与49岁的谢伊·奥尼尔的创意结晶。伦扎斯原为科技高管，后转型为顾问兼业余拳击手，往返于洛杉矶和阿姆斯特丹；奥尼尔则是波士顿的身心治疗师兼高管教练。

　　伦扎斯称，2021年她接近崩溃边缘。她曾攀至企业生涯的“最高梯队”，包括在Square上市期间担任营销负责人，以及在全球最大科技投资公司之一担任运营合伙人。但她表示自己感到倦怠且空虚。

　　她觉得自己职业生涯一直在试图“将自己优化至完美”，但并未奏效。她不禁思考：“如果在这个版本的成功中我不快乐，或许我的方式错了。”

　　于是伦扎斯专注于健康之旅，最终引她来到阿姆斯特丹一家后部设有拳击台的健身房（她因工作迁居至此）。厌倦跑步后，她开始学习拳击。

　　她表示这改变了她的生活；她意识到自己从记事起就一直在“战斗”，尤其在职业生涯中，却从未被教导如何正确或可持续地应对。

　　十四名高管女性于三月齐聚洛杉矶三一拳击俱乐部，参加Fight Co.Lab的第二期静修，该项目将拳击训练与领导力策略相结合。图片来源：Fight Co.Lab

　　伦扎斯说，在拳台上，“我常常背靠围绳，无路可退。于是我会打出永远无法命中的拳，然后筋疲力尽。”

　　她的拳击教练之一马文·尼默米尔教她如何摆脱角落困境。她学会了保持严密防守并精准把握反击时机，或向对手施压打乱其节奏，亦或转身闪避并调动对手，而非僵住或“胡乱还击”。

　　伦扎斯与她的高管教练奥尼尔一起，将这套策略转化应用于职业生涯的类似情境。

　　她说：“我意识到在职业生涯中，我常被迫陷入困局，试图抵御高强度压力。在拳击中，我学会了保持防守姿态，寻找既能产生 impact 又不会自身受损的清晰出击机会。”

　　“战斗策略无关暴力，”她补充道，“而是关于做出选择。”

　　伦扎斯和奥尼尔意识到，拳击与高管教练的共通之处远超人们想象。经过一年与多位拳击教练的合作，他们构建了Fight Co.Lab的框架，并于2025年正式推出。

　　十四名女性于三月在洛杉矶加入Fight Co.Lab，这是该公司继去年十一月纽约首次静修后的第二期活动。为期三天的项目全价为4200美元，非营利组织领导者可享折扣。部分女性利用雇主的学习与发展预算资助参与。

　　参与者每天上午进行数小时拳击训练，由四位教练指导（他们与伦扎斯从阿姆斯特丹飞抵），下午则参与引导式领导力课程。

　　其中一天，女性们专注于拳击中的姿势、精准度与流畅性，随后讨论如何将这些原则与压力下的领导力相联系。另一天，她们训练在拳台压力下优化节奏、恢复与专注力，进而引申至如何在工作中保持精力并做出决策。

　　来自旧金山的人力资源高管科尔多瓦表示，以体力耗尽的状态进入领导力课程，意味着女性们能更快建立更深层的联结。“你不会故作姿态，因为你太累了，”她说。这意味着直面工作或生活中遇到的实际问题：“我们穿着运动服，素面朝天。你就是最真实的自己。”

　　参与Fight Co.Lab静修的大多数女性年龄在30至50岁之间，她们表示此前从未接触过拳击。图片来源：Fight Co.Lab

　　许多女性正处于转型阶段，正如伦扎斯初学拳击时那样。

　　主持领导力课程的奥尼尔说：“有些人在休整，有些人在寻找下一步方向。”其他女性则在思考如何兼顾个人里程碑（如结婚或生子）与高要求工作。

　　奥尼尔指出，体育比喻常被用于讨论领导力，但拳击对这些高层女性而言有独特的共鸣。麦肯锡研究显示，她们往往缺乏 mentorship、支持体系及整体企业支持以茁壮成长。

　　她说，工作中常感觉“你独在拳台”，且随着职位升高，“这种孤独感越来越强”。

　　然而伦扎斯表示，拳击鼓励你思考谁在你的“角落”——包括教练和训练伙伴。甚至对手也能助你发挥最佳状态。

　　她这样看待：拳击并非“要击倒面前的人”，正如工作中处理冲突不是为了赢得争论。换言之，与同事“过招”可以是“提升自我的机会，让我们共同进步，从而使业务更好”。

　　随着企业高层女性日益稀少，找到处于相似人生与职业阶段的同伴显得尤为重要。

　　44岁、来自湾区的塞蒙蒂·斯蒂芬斯被静修的社群特质吸引。“这是一种女性以真诚方式相聚的元素，”她说。“你知道自己可能与理解你的人进行深入对话。”

　　或许拳台最初并非为高管女性而建。企业董事会会议室也并非完全为高管女性而设。埃琳·伦扎斯Fight Co.Lab联合创始人

　　斯蒂芬斯的职业生涯在科技和政府领域攀升，去年十一月开始休职业假以照顾家庭，包括一名有特殊需求的儿子。她考察过其他健康静修，但发现无一突出。

　　伦扎斯指出，Fight Co.Lab并非那种毫无冲突或干扰的典型健康疗愈环境，而这正是设计初衷。“我们特意设计的一部分是，希望人们感受到身处战斗中心的那种混乱感，”或生活中应对繁忙日程和工作冲突的状态。“关键在于如何在万千事务同时袭来时找到休息与清晰。”

　　作为母亲，斯蒂芬斯表示学习如何在动态中寻找静止与她产生共鸣。

　　“一位教练告诉我：有时你需要后退一步以获得视野，有时你需要保存能量以产生重大影响，”斯蒂芬斯说。这一课帮助她意识到，暂退工作让她有更多精力与丈夫共同抚养两个儿子，并通过参与学校董事会支持其他家庭。

　　平衡职业与照护责任常被视为女性完全退出职场的主因。

　　Fight Co.Lab的静修包括上午由四位教练指导的拳击训练，下午则由联合创始人谢伊·奥尼尔主持领导力课程。图片来源：Fight Co.Lab

　　与此同时，克里斯蒂娜·朗参加了Fight Co.Lab去年十一月在纽约的静修，称其正值人生关键节点。40岁、来自西雅图的朗当时正决定留在原公司还是另谋他途。

　　通过训练，她学会了选择“值得的对手”。

　　在拳击中，这可能意味着按重量级匹配。在工作中，则意味着识别哪些优先事项最需关注：“我们 constantly 被要求战斗，constantly 被要求捍卫我们的思维方式、制定的战略，为团队和自己而战，”朗说。“现实是，我曾卷入每一场争斗”，而非清楚哪些值得投入精力。

　　这一认识最终促使她离开原公司。“那不再是合适的挑战，”曾任职于Mozilla、Twitch和meta等公司的前营销高管朗表示。

　　她说，作为女性，“我们把自己摊得太薄。而能够将精力精准投向目标领域的理念，对我而言极具力量。”她随后加入Fight Co.Lab担任顾问，并探索下一段职业生涯的方向。

　　对伦扎斯而言——她希望将静修扩展至亚特兰大、华盛顿特区和新奥尔良，并计划在纽约和洛杉矶增加场次——Fight Co.Lab的目标是赋予高层女性重新定义成功样貌与感受的机会，而非固守数十年前为男性打造的企业领导力图景。

　　她说，从这个意义上，企业生涯与拳台的关联愈发合理。“或许拳台最初并非为高管女性而建，”她说，“企业董事会会议室也并非完全为高管女性而设。”

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