【编者按】在光鲜的就业数据背后，一个沉默的群体正在扩大——长期失业者。他们曾是企业的中坚力量，拥有丰富的经验和技能，却在求职路上屡屡碰壁。从IT精英到外卖骑手，从名校毕业生到资深专业人士，他们的故事撕开了“经济复苏”的表象，揭示了劳动力市场的结构性困境。这不是个人的失败，而是时代的阵痛。当失业救济金耗尽、简历石沉大海、面试杳无音信，他们仍在坚持。本文通过多位求职者的真实经历，展现长期失业浪潮下的个体挣扎与韧性，并追问：当“稳定工作”成为奢侈品，我们该如何面对这个充满不确定性的时代？

　　特基拉·特纳在2024年10月领到了最后一份正式薪水。此后，她告别了企业IT部门的稳定工作，转而接零活、做兼职，比如为DoorDash送外卖。

　　她在送单间隙通过电话告诉我，去年她的收入从六位数暴跌到只剩零头。为了省钱，她搬去和朋友同住。她一直在拼命找工作——但至今毫无实质性进展。

　　47岁的特纳说，她 一年多前就失业了，当时她与一家银行的合同到期。这位来自密苏里州堪萨斯城的居民，正属于美国日益增长的群体：他们不仅失业，而且已求职超过六个月——这使他们被美国劳工统计局定义为“长期失业者”。

　　就业市场的官方数据显示劳动力经济相对稳定，一月份就业增长超出预期（新增岗位超半数来自医疗保健行业），失业率微降至4.3%，即740万人。

　　但过去三年，失业超过六个月的人群比例持续上升。通常，在经历疫情或大衰退等经济冲击后，随着就业市场复苏，长期失业率会下降。

　　如今，每4个失业者中就有1人（即180万美国人）找工作已超半年，这在多数情况下意味着他们的失业保险福利也已用尽。各州福利不同，但平均替代率不到原收入的40%。

　　在当今严峻的招聘环境下，像特纳这样的故事正变得越来越普遍。

　　就业机会池已萎缩一段时间：自2022年疫情后招聘热潮以来，职位空缺、招聘数量和自愿离职率（反映员工对找到新工作的信心）持续下滑。

　　与此同时，2025年全年美国雇主仅新增18.1万个工作岗位（2024年为146万个），且企业在一月份宣布裁员108,435人。

　　这些叠加因素意味着求职者找到工作的难度更大了。

　　招聘网站ZipRecruiter的劳动力经济学家妮可·巴肖表示，企业不再新增岗位，并正缓慢裁员，以纠正疫情衰退后直接过度招聘的问题。

　　“当前劳动力市场对员工和雇主而言全面停滞，”她说。在2008年金融危机或新冠疫情等其他衰退后，员工曾频繁跳槽（甚至主动辞职），但现在他们选择按兵不动。

　　巴肖指出：“对失业者而言，失业正日益成为一种常态，而非短暂过渡。”

　　长期失业者向CNBC透露，这段经历消磨了他们的自信，让他们开始质疑自己的职业选择。有人兼职支付账单，有人搬去与家人同住。

　　他们说，自己完全按求职指南行事，甚至尝试新方法，但似乎仍无济于事。

　　严峻的招聘市场正沉重打击特定人群，包括年轻专业人士。

　　25岁的克里斯·方表示，2025年3月被一家初创公司解雇时，他以为找工作不会太难。他毕业于顶尖大学，之前工作表现优秀，且住在主要就业市场湾区。

　　但几个月来，方注意到入门级职位减少，且他常与经验更丰富或学历更高的候选人竞争。

　　方的观察反映了一个大趋势：Revelio Labs研究显示，与2023年1月相比，2025年中期的入门级职位发布量下降约35%。

　　他还注意到，随着公司变得“更挑剔”，面试流程越拉越长。最近一家公司要求八轮面试，而他仍未获得该职位。

　　方说，他一直靠积蓄生活，最近在朋友的电影器材租赁公司做兼职。这是最低工资，但有助于支付账单。一月份，他开始在Instagram上记录失业历程，既作为创意出口，也为了重掌自己的生活和职业叙事。

　　“我厌倦了让招聘人员和公司仅凭简历上的过往经历来评判我，”他说，“我决定自己开创点什么。”

　　长期失业仍被视作个人缺陷，但实际上它日益成为一个结构性问题。萨克希·帕特尔波士顿求职者

　　一些应届毕业生表示，移民政策的变化加剧了求职压力。

　　22岁的萨克希·帕特尔于2025年5月获得金融管理硕士学位。她目前在一家非营利组织担任商业分析师志愿者，但作为来自印度的国际学生，她需要在春季前找到工作才能留在美国。

　　现在，她担心新政策——如特朗普政府改革H1-B签证计划并增加10万美元申请费——将意味着公司不愿雇佣像她这样需要签证担保的国际学生。

　　帕特尔说，她正尝试一切方法求职：她住在波士顿，但愿意搬迁至任何地方，并接受与专业无关的工作。她估计每周发送30至40份针对性申请，但很少收到回复。

　　“长期失业仍被视作个人缺陷，但实际上它日益成为一个结构性问题，”她补充道，“很多人做了所有该做的事，却依然找不到工作。”

　　米里亚姆·萨马克感叹当今招聘缺乏透明度。2023年她获得多媒体新闻记者职位时，通过linkedIn联系了新闻总监，进行了两轮电话面试，毕业后就直接上岗。这份合同工于2025年6月结束。

　　这位27岁、住在弗吉尼亚州斯特林市的求职者，用Excel表格记录了过去七个月的所有申请，共150个职位且还在增加，其中包括两个进入终面却未获聘的岗位。她说，有一家公司甚至完全“已读不回”。

　　我是否必须降薪5000或10000美元，接受更低薪水，只为获得入门机会？米里亚姆·萨马克弗吉尼亚州斯特林市求职者

　　“到了这个地步，如果有录用通知，我100%会接受，”她说，“这有点可悲，我不知道我们是否还能挑剔。”

　　另一个求职市场艰难的迹象是：根据ZipRecruiter 2025年末的数据，更多员工选择平级调动或降薪入职，且称找到“梦想工作”的新员工比例下降。

　　萨马克说，她对找到理想工作不抱太高期望。“我试图寻找具有多样性的地方。我是一名黑人女性，这对我很重要，”她说，“我是否必须降低这方面的期望或薪资要求？我是否必须降薪5000或10000美元，接受更低薪水，只为获得入门机会？”

　　像许多求职者一样，萨马克对在线申请的状态感到沮丧，永远无法确定她精心准备的材料是否被真人查看。据《商业内幕》报道的Greenhouse数据，2025年中期，每个职位空缺平均收到242份申请，是2017年平均水平的三倍。

　　“这简直是心理战，”萨马克说。

　　即使经验丰富的员工也处境艰难。52岁的格雷格·罗斯回忆，2022年他曾进入四家公司的终面，并拿到两个竞争性录用通知。这位驻华盛顿特区的企业传播专业人士于2022年6月加入家修平台Thumbtack，但同年12月与公司14%的员工一同被裁。

　　他于2024年重新开始寻找全职工作，但表示面试机会难得。“短时间内，我从感觉非常抢手变成了完全被忽视，”罗斯说，“我的技能没有变，所以要么是市场变了，要么就是招聘减少了。”

　　ZipRecruiter经济学家巴肖认为两者可能兼有。她指出，由于多种经济因素（如高利率和顽固通胀）、政治挑战（如新关税政策）以及商业目标转变（如对AI的投资），企业一直在缩减招聘规模。

　　而现在，求职者供给超过了招聘需求：Indeed对劳工统计局数据的分析显示，截至12月，求职者人数比空缺职位多出约100万。

　　安德鲁·博汉表示，应对长期失业最困难的部分不仅是不断被拒，还有当人们问起求职进展时，无法给出令人满意的答案。

　　博汉于2024年8月失去律师助理工作，2025年3月用尽失业保险福利，2026年1月从芝加哥搬到巴尔的摩与家人同住以降低开销。

　　“我想告诉人们，失业不是问题；保持头脑清醒才是真正的问题，”他说。他表示，在亲友中能感受到要“证明”自己在积极应对处境的压力，尽管没有面试或录用结果很难展示。

　　失业可能产生长期影响：研究表明，失业与心理和身体健康下降、社交退缩以及长期收入损失相关。其他研究显示，经历过失业的人找到的新工作，薪酬往往比未失业的同类员工低约5%至15%。

　　博汉最近申请了按小时计费的服务工作但无果，他尽量不对自己的处境过于悲观。否则这种情绪会体现在他与招聘方、亲友的互动中。“你只需关注眼前的事以及你能做什么，”他说。

　　博汉表示，这可能简单到好好睡一觉，为第二天申请新工作做好准备：“我不喜欢闲着。我想重回赛场。”

　　这些人一辈子都在养家糊口、自力更生。我们渴望工作。特基拉·特纳密苏里州堪萨斯城求职者

　　堪萨斯城的风险管理从业者特纳希望，长期求职者能认识到，需要大量自我关怀和鼓励才能不内化失业的挑战。

　　对于那些有工作或认识正在艰难求职的人，“我希望人们明白这不是个人选择，”特纳说，“这对我们是新情况。这些人一辈子都在养家糊口、自力更生。”

　　她说，许多像她一样的求职者拥有多年的工作经验和宝贵的职业技能。现在他们只需要一个向雇主展示的机会：“我们渴望工作。”

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