斋月期间暴饮暴食伤胃伤身，专家提醒：健康过节才是关键_商业资讯

　　卡拉德尼兹技术大学医学院消化内科的教授阿里夫·曼苏尔·科沙尔强调了斋月期间“用心饮食”的重要性。他表示：“尽管斋月期间难以做到少食多餐，但我们建议充分咀嚼食物，并在感到饱足前离开餐桌。这是应当遵循的原则。”

　　科沙尔在接受阿纳多卢通讯社采访时解释道，斋戒能让消化系统得到规律性休息。他指出，斋戒总体上对健康有益，但患有严重疾病的人群应在决定是否封斋前咨询医生意见。

　　科沙尔特别提到斋月期间肠胃不适症状明显增多。本身患有胃肠疾病的患者若在长时间空腹后暴饮暴食，可能导致病情加重。他强调这类患者必须整月严格遵医嘱服药。

　　他建议胃保护类药物应在封斋饭前30分钟服用。其他胃肠药物可根据医嘱分为两到三次，在开斋饭、封斋饭及睡前服用。

　　科沙尔强调规律均衡的饮食在任何时候都至关重要：“没有适合所有人的万能食谱。每个人应先评估自身对食物的耐受度，像非斋戒期一样避免食用易引发不适的食物。”

　　他再次重申健康饮食的重要性：“虽然斋月期间难以实现少食多餐，但我们始终应当细嚼慢咽，避免在餐桌上过量进食。这条原则必须贯彻始终。”

　　科沙尔同时指出，斋月初期往往需要适应期：“即使是肠胃健康的人群，也可能因进食时间改变而产生不适。这些症状通常在头几天较为明显，适应过程往往持续至斋月结束。”

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