【编者按】微塑料，这个看不见的健康隐患正悄然渗透我们的生活。从瓶装水到外卖包装，如今连日常口腔护理产品也被推上风口浪尖。当牙刷、牙线成为潜在的微塑料释放源，我们是否该因噎废食？科学研究揭示：口腔产品中的微塑料释放量尚无定论，其健康风险更未明确。在守护口腔健康与规避潜在风险之间，专家给出理性建议——不必过度恐慌，但可掌握科学防护技巧。本文将带你透视微塑料与口腔护理的真相，用平衡智慧守护灿烂笑容。

　　如果你想减少接触微塑料，该对口腔护理产品有多担忧？

　　完全避开微塑料几乎不可能。这些微小塑料颗粒会从环境中被我们日常摄入、吸入和吸收，甚至已出现在心脏、大脑等器官中。

　　塑料瓶、砧板和食品容器是众所周知的元凶，但研究人员日益发现，牙刷、牙线等口腔产品也会脱落微塑料。

　　有研究者推测，微塑料可能破坏口腔微生物平衡，引发炎症并损伤DNA。但纽约大学牙医巴帕纳亚·佩努贡达博士指出，目前尚不清楚口腔产品实际释放多少微塑料，也不确定接触是否会导致显著健康问题。

　　专家强调，刷牙和使用牙线对口腔健康仍至关重要；若担忧微塑料，应更关注家居灰尘、合成纤维和塑料厨具等更明确的污染源。不过，他们也提供了几种减少接触口腔微塑料的方法。

　　多数日常口腔产品由塑料制成。意大利萨莱诺大学口腔外科医生费代丽卡·迪斯皮里托博士解释，牙刷常采用尼龙刷毛，牙线本质是塑料细丝，使用时摩擦会在口腔留下微小碎片或纤维。

　　对于牙膏和漱口水，问题集中在包装。加州大学洛杉矶分校环境工程师桑杰·莫汉蒂指出，塑料软管和瓶身经加热成型时可能导致微塑料渗入产品内部。（许多牙膏曾添加帮助清洁抛光牙齿的塑料微珠，但美国已于2015年禁用。）

　　迪斯皮里托博士表示，相比其他污染源，目前仍无法断定口腔产品是微塑料主要来源。理论上微塑料可能通过牙龈微小破损、口腔组织渗透或被吞咽进入人体，但实际发生量及大部分是否被吐出尚不明确。

　　“微塑料释放不等于进入人体。”莫汉蒂博士提醒。

　　专家通常不特别推荐某种牙刷、牙线、牙膏或漱口水来减少微塑料接触。罗切斯特大学正畸医生迪米特里奥斯·米凯洛扬纳基斯博士坦言，不同口腔产品的微塑料释放量尚未经过严格测试。

　　非塑料替代品在成本、舒适度和效果上参差不齐。例如竹柄牙刷可减少塑料垃圾，但无法改变口腔内接触情况；猪鬃刷毛可能过于坚硬损伤牙龈，且不易干燥滋生细菌。一项研究显示，丝绸牙线在三种塑料牙线对比中，被评价为握持感最差、最易起毛断裂。

　　漱口水和牙膏虽有可溶片剂、铝管或玻璃瓶包装，可能减少微塑料接触，但专家无法量化效果，也无法判断其较高售价是否值得。

　　迪斯皮里托博士指出，刷牙和使用牙线能明确预防蛀牙、牙龈疾病甚至牙齿脱落，而口腔产品的微塑料风险仍属未知。因此应继续重视口腔卫生，同时可参考以下虽研究有限但可能降低接触的简易调整：

　　温和清洁：米凯洛扬纳基斯博士建议动作轻柔彻底，粗暴摩擦可能损伤牙龈并残留更多微塑料，使用软毛牙刷或有帮助。使用牙线时应环绕单颗牙齿呈C形轻柔上下滑动。

　　定期更换牙刷：塑料刷毛会随时间老化，至少每3-4个月更换牙刷，若发现刷毛开叉变形应立即更换。

　　避光避热：莫汉蒂博士提示紫外线与高温会加速塑料降解，应将口腔产品远离直射阳光，避免用紫外线或过热水清洁牙刷（温水或冷水即可）。

　　充分吐净：刷牙或使用牙线后吐净残留物。虽然牙医通常不建议刷牙后漱口以保留牙齿表面氟化物，但莫汉蒂博士表示用少量水漱口可能帮助冲走残留碎屑或潜在微塑料。

　　可以尝试这些调整，但无需过度焦虑。“核心在于风险管理而非恐慌。”迪斯皮里托博士总结道。

　　作者：西马尔·巴贾杰 ? 纽约时报公司

　　本文原载于《纽约时报》